Velkommen til Pilates Ærø
Pilates var en motiveret mand
Joseph Hubertus Pilates (1883-1967).
Pilates var som barn plaget af bl.a. astma og rakitis, hvorfor han drømte om at styrke sin skrøbelige krop med stor beslutsomhed. Som ung begyndte han at træne og styrke sin krop, dyrke en række forskellige sportsgrene, læse om forskellige træningsmetoder og studere menneskers og dyrs fysiologi, anatomi og bevægelse. Læs mere her
Træningsmuligheder
Pilates Ærø tilbyder Klippekort på enten 1, 5 el. 10 Klip.
Til- og afmelding til holdundervisning foregår online via Holdplanen.
Privat og Semi-privat undervising planlægges efter aftale.
Start gerne med en introtime.
Hold
Sjovt, udfordrende og effektivt.
Holdtræning på måtten og på Pilates udstyr.
En dynamisk træningsform, hvor du udfordres på styrke, mobilitet, fleksibilitet, koordination og balance.
Max 6 på et hold. Læs mere her
For at deltage på hold, skal du blot købe et klippekort og tilmelde dig hold der passer dig på Holdplanen.
Privat
Målrettet træning med fuldt fokus på dig. Giv dig selv og din træning et personligt rum hvor du vejledes lige efter dine mål og behov.
Læs mere her
Kontakt mig for privat undervisning, så vi sammen kan ligge en tidsplan for din træning.
Semi Privat
Kom og træn med en ven/-inde eller anden træningspartner.
Nyd et lille personligt fællesskab, hvor der er plads til individuelle mål og behov.
Læs mere her
Kontakt mig for Semi privat undervisning, så vi sammen kan ligge en tidsplan for din træning.
Introtime
Start gerne med en introtime.
Her får du en introduktion til grundlæggende principper i Pilates og mit “pilates-sprog” under træningen.
Kontakt mig for at aftale et tidspunkt.
“Regular practitioners of Pilates feel a heightened sense of awareness and ease in their bodies, experiencing less pain and increased mobility. This freedom ultimately leads to increased satisfaction in life!”
— Joseph Hubertus Pilates.
